Treningi świąteczne

27.12.2012 / Mariusz Cieśliński

Święta sportowców nie zwalniają z treningów.Ja zresztą i tak nie zjem więcej niż normalnie.Zrobiłem  sobie dyspenzę na domowe ciasta i wypieki :)

Pulsometr wskazywał jak działa „spalarnia śmieci” a trening to cross biegowy w różnej szybkości w terenie przecinany ćwiczeniami siłowymi i walką z cieniem.Czas trwania to 2godziny bez kilku sekund:)

Parę fragmentów treningu w linkach oznaczonych poniżej na czerwono :)

Przed treningiem obowiżkowo BetaAlanine,ClenburexinII,BCAA ANABOLIC SYSTEM,VITAMINE C STRONG i DAA.

Przy posiłku Multipack razy 2,Glucosamine Sport Complex, a wieczorem MegaMineral z Glucosamine Sport Complex.

Do spania DAA,ZMA.

BRZUCH,ŁAPY i Walka z cieniem :):):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Robimy siłę ciosu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Trening na krawędzi:):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!