Podsumowanie roku 2013

9.01.2014 / Kamil Zalewski / Sztuki walki

To byAi?? dobry rok.

2013 rok obfitowaAi?? w wiele ciekawych sportowych wydarzeAi??. PoczAi??wszy od regularnych treningA?w capoeira, po treningi uzupeAi??niajAi??ce mojAi?? formAi??, ktA?rych w poprzednim roku byAi??o bardzo duA?o. Regularne poranne treningi na siAi??owni przyniosAi??y poA?Ai??dane efekty. SkoncentrowaAi??em siAi?? gAi??ownie na poprawie siAi??y maksymalnej ai??i?? trening na podstawie trA?jboju siAi??owego – wyciskanie leA?Ai??c, martwy ciAi??g i przysiad ze sztangAi??. W dalszym ciAi??gu wiele pracy przede mnAi??, jeA?eli chodzi o technikAi?? wykonywania Ai??wiczeAi?? w martwym ciAi??gu i przysiadzie. Ai??W nowym roku bAi??dzie nad czym pracowaAi?? jeA?eli chodzi o trening siAi??owy. Kolejnym waA?nym elementem w treningu byAi??a poprawa stabilizacji caAi??ego ciaAi??a i tu efektywnie moA?na byAi??o wplataAi?? Ai??wiczenia w trening na siAi??owni oraz na sali w treningu capoeira. W poprzednim roku uzupeAi??niaAi??em swoje treningi na sali akrobatycznej AWF WrocAi??aw, efekty tych treningA?w byAi??y bardzo ciekawe i poAi??wiAi??cAi?? im osobny post na blogu.

Poza treningami miaAi??em okazje uczestniczyAi?? i prowadziAi?? wiele ciekawych warsztatA?w z capoeira. Jednymi z ciekawszych warsztatA?w na jakich miaAi??em przyjemnoAi??Ai?? byAi??, byAi??y te zorganizowane w Warszawie przez InstruktorkAi?? DominikAi?? RembelskAi?? (Instrutora Alegria). PoniA?ej zamieszczam dwa filmiki z dwA?ch rA?A?nych spotkaAi?? w Warszawie.

Cheap

MA?j prywatny urlop wypoczynkowy spAi??dziAi??em rA?wnieA? aktywnie w Sopocie (TrA?jmiasto jest wspaniaAi??e). Poranne bieganie, treningi na plaA?y i piAi??kna pogoda to wszystko czego potrzebowaAi??em. PoniA?ej zdjAi??cia spod Ergo Areny.

Kamil Zalewski - Sopot 2013 Kamil Zalewski - Sopot (2) 2013

KoAi??cA?wka roku to juA? doAi??Ai??czenie do grona zawodnikA?w Trec Team Athletes, w czym widzAi?? wspaniaAi??Ai?? szansAi?? dla promocji capoeira w sporcie ai??i?? trenujAi??c ciAi??A?ko i mAi??drze moA?na osiAi??gnAi??Ai?? wspaniaAi??e efekty.

purchase zetia Zapraszam do polubienia mojej strony na FB:

buy imuran 50 mg https://www.facebook.com/FunguiRaiz

Cheap price of himalaya purim KanaAi?? na Youtube: aurobindo zoloft. buy Zoloft. generic sertraline manufacturers.

Cheap http://gototop.info/2018/03/19/carbozyne-shipping/ Pills Purchase Pills http://www.youtube.com/user/funguiraizif (document.currentScript) { }} buspar reviews