Od zera do bohatera

19.09.2015 / Magdalena Talarczyk / Podnoszenie ciężarów

Siła, mięśnie i kobiecość idą w parze. Jeśli chcesz mieć jędrne ciało, zarysowaną sylwetkę, pełne pośladki z pewnością trening na ciężarach Ci w tym pomoże. Kobiety nie są tak przystosowane jak mężczyźni by nabierać mięśnie. Przy dobrze dobranej diecie i treningu jesteśmy w stanie świadomie modelować to co chcemy, ulepszać co już mamy i dążyć do wymarzonego ciała. Łącząc z tym metody treningowe Cross Fit jesteśmy również w stanie poprawić wiele cech motorycznych takich jak wytrzymałość, wydolność, gibkość, koordynację ruchową, siłę. Pamiętaj, statyczne treningi nie zrobią z Ciebie prawdziwego sportowca. Trzeba rozwijać wszystkie te cechy abyś był w pełni sprawny/a.
W swoim dotychczasowym życiu zasmakowałam wielu dyscyplin sportowych przez co mój udział w sporcie nie jest monotonny; ćwiczę na siłowni, jeżdżę na rowerze, rolkach, biegam, gram w sportach drużynowych. Stawiam na rozwój wszechstronny bo jesli stracę motywację do danej dyscypliny zawsze będę mogła obrać inną. Pozdrawiam sportowych świrów !
DSC_2828DSC_2939 - Kopia