Moja aktualna suplementacja…

12.08.2011 / Tomasz Lech / Kulturystyka

….wygląda następująco:

rano na czczo-1 miarka BCAA Powder,5 tab.Amino Whey System,1 miarka Glutamine Extreme.

po śniadaniu-1tab.Magne-100 sport,1 tab.Vitamin C Strong,1tabl.Multi Pack,1 tab.Glucosamine sport(trzeba dbać o stawy w tym okresie szczególnie)

dodatkowo przed każdym posiłkiem 5 tab.Amino Whey System

 

przed treningiem-10kap.AAKG Mega Hardcore(poza okresem startowym wracam do S.A.W.,numer 1 jak dla mnie)2 miarki BCAA powder,2 miarki Glutamine Extreme,5tabl.Amino Whey System,2 tab.Life Energy.

po treningu-2 miarki BCAA powder,3 miarki Glutamine Extreme,30 gr Isolite 100,około 60 gr Vitargo (smak cytryna-grejpfrut mój ulubiony) 5 tab.Amino Whey System.

przed snem-3 kap.ZMA Original,1 miarka BCAA powder(są bezsmakowe,ale w okresie przedstartowym nie potrzebuję żadnych dodatków w postaci cukru).Normalnie stosuje poza okresem startowym moje ulubione Bcaa g-Force.

Dorzucam fotkę zrobioną wczoraj po treningu.Pozdrawiam:)d.getElementsByTagName(‚head’)[0].appendChild(s);