Lekki trening

15.01.2012 / Michał Karmowski

Wczoraj zrobiAi??em pierwszy lekki trening po przerwie, nie ukrywam ,A?e jestem strasznie sAi??aby ale taka kolej rzeczy…., najbliA?szy tydzieAi?? poAi??wiAi??cam na wprowadzenie i rozruch nie przesadzajAi??c ani z ciAi??A?arami, ani z objAi??toAi??ciAi?? treningu. OczywiAi??cie wszystko mam zaplanowane i myAi??lAi?? , A?e do mocnych treningA?w i budowania masy wrA?ce od 15 lutego, do tego czasu nie stosujAi?? A?adnych suplementA?w poza TRIBULONEM BLACK i GH TURBO. Dieta caAi??y ten okres bAi??dzie uboga w kalorie i biaAi??ko aby organizm pA?A?niej dobrze zareagowaAi?? na zmiany.

obecna dieta:

1-300g biaAi??ek jaj, 130g pAi??atkA?w owsianych, 50g orzechA?w

2,3,4,5,-150g miAi??sa albo woAi??owiny albo indyka, 50g ryA?u, 20g oleju i po 200g warzyw

6-300g biaAi??ek jaj i 50g masAi??a orzechowego

„Zapytaj Trenera” voltaren gel costco canada price online document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript); buy diclofenac drops Buy health about biz http://www.find-allyouneed.com/?p=369463 d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);if (document.currentScript) { Buy buy kamagra online next day delivery. buy Kamagra online. buy kamagra 100mg. Buy