Konsultacje u Radka Słodkiewicza

15.07.2012 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Wczoraj byłem u Radka na konsultacjach.Dietę już mi wyczyścił na maksa także żadnego podjadania od dzisiaj.Pozmieniał plan treningowy m.in. ilość dni treningowych z 4 na 5.Aeroby od poniedziałku 5x30min. i tak co tydzień dodaje kolejny dzień aerobów.Za 3-4 tygodnie następne spotkanie i kolejne zmiany.Moja obecna waga waha się cały czas w granicach 112kg,ale jakość lekko na plus.Myślę że tak naprawdę poważne zmiany w wyglądzie będą za jakieś 3-4 tygodnie.Pierwsze zawody 22 września także zostało jeszcze ponad 2 miesiące.Radek ma taką formę że jak się rozebrał to zastanawiałem się kto tu się szykuję do zawodów:)

Obecny plan treningowy będzie wyglądał następująco:
-barki,dwugłowy uda
-bicepsy,tricepsy
-czworogłowe uda
-wolne
-klatka
-plecy
-wolne

Fotka z wczorajszych konsultacji.

document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);