JabiPakuje – DOPAKUJ KLATE – WYCISKANIE SZTANGIELEK – ŚRODEK KLATKI

11.10.2013 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

Cześć,

W tym odcinku postaram się Wam pokazać, jak można maksymalnie skupić się na pracy klatki piersiowej, nie trzeba pracować mocno barkami i tricepsami.
A minimalny ruch nadgarstkami zaangażuje bardziej środek klatki.

PAMIĘTAJCIE – Tutaj nie pracuje tylko środek klatki, lecz cały mięsień piersiowy – jednak poprzez ruch nadgarstkami i czucie mięśniowe możemy zaangażować środek klatki piersiowej w maksymalny sposób – UWAGA to ćwiczenie strasznie pompuje KLATĘ !!!!! .

Także zapraszam do wypróbowania tego ćwiczenia w Waszym treningu.

Heja

Moja ekipa:
http://www.facebook.com/TrecNutritiondocument.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);