JabiPakuje – BARY NA POMPIE – Unoszenie ramion w przód i bok z linkami wyciągu

29.11.2013 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

Cześć,

W tym odcinku pokaże Wam fajną metodę na szybki trening barków gdzie przećwiczymy przód i bok barków w jednej serii – na prawdę daje ostry ból i pieczenie, także napompowane bary nie opuszczą Was przez cały trening, a efekty pojawią się szybko.
Trening na linkach jest o tyle fajny, że praktycznie przez cały czas występuje napięcie mięśniowe.
A pomyślał ktoś z Was aby dodać może jeszcze tył barków i zrobić taką potrójną serie łączoną przód-bok-tył barków ? :-)


Heja

Moja ekipa:
http://www.facebook.com/TrecNutrition}