Intensywny plan dnia

15.05.2012 / Michał Karmowski

Ostatnio A?yjAi?? bardzo intensywnie i nie mogAi??Ai?? narzekaAi?? na nudAi?? i brak wraA?eAi?? i tych dobrych i tych zAi??ych:-) Przez to nie mogAi?? niczego zaplanowaAi??Ai?? bo kaA?dy dzieAi?? to nowa niespodzianka. DziAi?? teA? musiaAi??em pozmieniaAi??Ai?? plany , bo rano pojechaAi??em z autem do warsztatu. ZmieniAi??em teA? miejsce i godzinAi?? treningu ale nogi skatowane dobrze!!! NajwaA?niejsze ,A?e mam zawsze pod rAi??kAi?? jedzenie na caAi??y dzieAi?? wiAi??c NO STRESS:-)

Trening:

-wyprosty

-przysiady ze sztanga na klatce

-wypychanie na suwnicy

-hak przysiady

-uginania leA?Ai??c

-ciAi??gi na prostych nogach

-uginania jednonA?A? stojAi??c

Jutro trening barkA?w i 30 min cardio a wieczorem lecAi?? na „WYSPY” i w sobotAi?? zdam relacjAi?? jak byAi??o…

…a w niedzielAi?? byAi??a Komunia Asw. mojej cA?rci i zjadAi??em caAi??e mnA?stwo pysznych rzeczy Ai??Ai??cznie z tortem malinowym w biaAi??ej czekoladzie:-) xenical orlistat buy online uk online Buy citalopram 20mg price uk } else { buy cardizem online Pills Pills Purchase delivery grifulvin buy pills Pills kamagra tablets. Kamagra online. buy kamagra oral jelly.