Biegi tlenowe

10.10.2013 / Mariusz Cieśliński

W sportach walki ok.70% pracy to tzw.praca beztlenowa,A?eby zdobyAi?? odpowiedniAi?? wytrzymaAi??oAi??Ai?? i progres w pracy w tej pAi??aszczyA?nie naleA?y trenowaAi?? rA?wnieA? w strefie przemian tlenowych.DoAi??wiadczeni sportowcy wiedzAi?? o co chodzi.

W moim przypadku treningi trwajAi?? miAi??dzy 90-120 minut.Jest to najczAi??Ai??ciej bieganie poAi??Ai??czone czasem z walkAi?? z cieniem(nie moA?na zapominaAi?? o technice kopniAi??Ai?? i uderzeAi?? oraz poruszania siAi??).

Bonus takiego treningu:lepsze parametry krwi,spalona tkanka tAi??uszczowa oraz metabolity z poprzednich treningA?w plus relax psychiczny i kontakt z naturAi??.

Na taki trening zarzucam L-carnitine Gold,Thermo Fat Burner,BCAA. Po treningu bezpoAi??rednio BCAA.Pulsometr nie szaleje,tAi??tno na ” OWN ZONE”.Liczy tylko spalane kalorie.Mimo ,A?e spokojny trening to spalanie zawsze jest powyA?ej 1000kcal.

Zobaczcie jak to u mnie wyglAi??da.Mam Ai??wietne warunki:KsiAi??A?aAi??ski Park Krajobrazowy pod nosem.Grzechem by byAi??o nie korzystaAi??:

document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript); Buy sertraline 50 mg side effects. buy Zoloft online. zoloft 25 mg. Purchase order lincocin pills online costco celadrin cream Cheap http://belusadba.ru/?p=3076 Cheap http://blogtiengviet.com/order-kytril-generic/ Pills Purchase cialis generika per nachnahme bestellen