29.08.2012 / Tomasz Lech / Kulturystyka

geneic levitra http://convergente.pt/where-to-purchase-elimite/ lasix over the counter Dzisiaj trening nA?g wyglAi??daAi?? nastAi??pujAi??co: Pills

-wyprosty na maszynie siedzAi??c 4×25,20,15,12
-przysiady na suwnicy Smitha 4×12
-wypychanie nogami do gA?ry na maszynie Smitha 4×20
-wypychanie nogami na platformie siedzAi??c-jednonA?A? 4×12
-wypychanie nogami na platformie-obunA?A? 3×15
-wykroki chodzone z hantlami 4×16
-syzyfki 4×12

Dodam tylko tyle…A?e nie mogAi??em zejAi??Ai?? ze schodA?w po treninguAle uwielbiam mieAi?? tak skatowane nogi.W piAi??tek wybieram siAi?? do Przemka na trening klatki to porobimy jakieAi?? foty w koAi??cu

Waga z rana na czczo 104kg.
Dieta od dzisiaj siAi?? trochAi?? zmieniAi??a a konkretnie zostaAi??y obciAi??te wAi??glowodany i wyglAi??da to nastAi??pujAi??co.
buy pills http://cottonmouthheadquarters.com/?p=17342
1.300gr ryby,95gr pAi??atkA?w owsianych
2.300gr piersi,65gr ryA?u,brokuAi??y
3.300gr piersi,65gr ryA?u,brokuAi??y
4.300gr piersi,65gr ryA?u,brokuAi??y
5.300gr piersi,65gr ryA?u,brokuAi??y
6.10 biaAi??ek jajek,40gr orzechA?w wAi??oskich

Aeroby rano na czczo 45min bieA?nia i 45min przed ostatnim posiAi??kiem rower.

Treningi wyglAi??dajAi?? nastAi??pujAi??co:

1.barki,dwugAi??owy uda,Ai??ydki
2.biceps,triceps,brzuch
3.czworogAi??owe uda
4.wolne
5.klatka,Ai??ydki
6.plecy,brzuch
7.wolne

Suplementy jakich teraz uA?ywam to: kamagra reviews forum. Kamagra without prescription. kamagra gold forum.
-Glutamina extreme powder
-BCAA powder -3x15gr przed rannymi aerobami,przed treningiem i przed nocnymi aerobami
-BCAA Turbo Jet -20gr po treningu
-Vit.C 1000 Strong- 2×1 tab. rano i po treningu
-Isolite 100 czeko-truskawka- 60gr po treningu
-Amino 4500 -6x5tabl. przed posiAi??kami
-Beta Alanina 6kap.przed treningiem
-Caffeine 200 plus -1 kap. przed rannymi aerobami
-AAKG Mega Hardcore -10kap. przed treningiem
-Multi Pack- 2tab.po Ai??niadaniu
document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript); buy finasteride hair loss