400powtórzeń w serii!!!!!!!

16.10.2011 / Mariusz Cieśliński

Dziś miałem dwukrotne spotkanie z drużyną Lechia Gdańsk.
Pierwsze wcześnie rano.Zaraz po śniadaniu przyjechałem do hotelu gdzie nocowała drużyna przed meczem Ekstraklasy piłkarskiej z tamtejszym Zagłębiem Lubin.
Byłem na umówionym spotkaniu i konsultacji z Robertem Dominiakiem.Popularny „Robson” bardzo zaangażowany jest w mój jak najszybszy powrót na ring.
Od samego początku fachowość i rzetelność tych ludzi bardzo mi pomogła w uwierzyć skuteczność aplikowanych mi obciążeń.Rehabilitacja i reakcje mojego organizmu przebiegają tak jakby to oni napisali do tego scenariusz.
Na recepcji spotkałem cały sztab szkoleniowy,z trenerem Kafarskim na czele.
Po krótkim przywitaniu trafiłem do pokoju hotelowego zamienionego na przenośny gabinet fizjoterapii.
Krótkie oględziny nogi-i diagnoza-bardzo szybki postęp świadczący o przepracowanym okresie od ostatniego spotkania.
Włączona do mojej suplementacji CM3wg zaleceń też ma swoje zasługi-przyrost tkanki mięśniowej po początkowym zaniku mięśnia w operowanej kończynie.
Wchodzę w czwarty etap rehabilitacji.ZACZYNAM BIEGAĆ.Pod górę i w dół,tyłem i przodem.Do tego plyometria.TRENING BOKSERSKI.Tubing i sensomotoryka pozostaje wśród ćwiczeń.
Niektóre cwiczenia-skoki-mam wykonywać po 400 w serii.Czyżby cały dzień na treningu?No i co jest istotne-mam już serię ćwiczeń na rozciąganie i uelastycznianie stawu!

Dalsza suplementacja CM3,VitalXpack,JointXpack,Collagen Renover,Amino Whey System.Bez tego ne było by postępu w takim krótkim okresie czasu od operacji.
Zaraz po powrocie do domu z radości odpaliłem mój rower szosowy.Dwie godzinki,1200kcal spalone.Zaś mecz Lechitów z Zagłebiem skończył się wynikiem 1:0.Oglądałem trenując na theraband tubing.To było moje drugie spotkanie-fajne uczucie,kilka godzin wcześniej ze sobą rozmawialiśmy a tu widzę ich na żywo w przekazie z meczu :)

Seniorzy – Sztab szkoleniowy

 

Imię Tomasz
Nazwisko Kafarski
Data ur. 13.01.1975
Funkcja Pierwszy trener
Od kiedy kwiecień 2009 r.

Imię Jerzy
Nazwisko Cyrak
Data ur. 07.02.1976
Funkcja Drugi trener
Od kiedy czerwiec 2010 r.

Imię Filip
Nazwisko Surma
Data ur. 27.12.1981
Funkcja Asystent trenera
Od kiedy lipiec 2011 r.

Imię Dariusz
Nazwisko Gładyś
Data ur. 27.04.1969
Funkcja Trener bramkarzy
Od kiedy czerwiec 2005 r.

Imię Jarosław
Nazwisko Pajor
Data ur. 13.12.1965
Funkcja Kierownik drużyny
Od kiedy wrzesień 2011 r.

Imię Marek
Nazwisko Szutowicz
Data ur. 22.01.1977
Funkcja Trener przygot. motorycznego
Od kiedy kwiecień 2009 r.

Imię Robert
Nazwisko Dominiak
Data ur. 10.06.1970
Funkcja Trener odnowy biologicznej
Od kiedy czerwiec 2008 r.

Imię Michał
Nazwisko Rogacki
Data ur. 13.01.1984
Funkcja Fizjoterapeuta
Od kiedy czerwiec 2008 r.

}