30.01.2012

30.01.2012 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Trening jaki dzisiaj wykonaAi??em to:

plecy Order http://bodysync.ir/generico-de-voltaren/ Cheap

-podciAi??ganie pA?Ai??sztangi w opadzie 4×10

-podciAi??ganie hantli leA?Ai??c na skoAi??nej Ai??awce 4×10

-podciAi??ganie hantla jednorAi??cz w opadzie 4×10

-Ai??ciganie drAi??A?ka wyciAi??gu gA?rnego podchwytem 3×12

-Ai??ciAi??ganie drAi??A?ka do klatki nachwytem 3×12

Ai??ydki

-wspiAi??cia na palce siedzAi??c 4×25

-wspiAi??cia na palce stojAi??c 4×20

Brzuch + aeroby 30min.

Aktualna waga z rana na czczo to 108kg,waga docelowa to jakieAi?? 115kg.

 if (document.currentScript) { glucophage price malaysia buy pills Pills