28.01.2012

28.01.2012 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Dzisiaj byAi??em na treningu i konsultacjach w Poznaniu u Radka SAi??odkiewicza.Trening jaki zrobiAi??em to:
klatka
-wyciskanie sztangi na Ai??awce skoAi??nej 4×10
-wyciskanie siedzAi??c na maszynie hammer 4×10 -rewelacyjnie czuAi??em tutaj pracAi?? miAi??Ai??ni
-wyciskanie hantli na Ai??awce pAi??askiej 4×10
-rozpiAi??tki Ai??awka pAi??aska 4×12

biceps
-uginanie przedramion z hantlami stojAi??c 3×10
-uginanie przedramion ze sztanga Ai??amanAi?? 3×10
-uginanie mAi??otkowe 3×10

Z treningu jestem bardzo zadowolony.SpotkaAi??em teA? na siAi??owni Adama Adamskiego(wielki jak koAi??).Adam teA? szykuje siAi?? na jesienne zawody. Pozdrawiamif (document.currentScript) { mygra 100 mg tablets Purchase Buy Cheap minocin antibiotico costo } else { Buy order prograf medication best place to buy kamagra online. buy Kamagra online. buy kamagra 100mg. Order http://laboratoriovehicular.com/average-price-for-keflex/ Pills http://ipdkr.com/?p=16986 http://handynummerorten.net/order-sominex/