27.05.2012

27.05.2012 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Niedawno wrA?ciAi??em ze zgrupowania w Cetniewie.Zgrupowanie byAi??o krA?tkie bo tylko weekendowe,ale za to bardzo intensywne.MoA?na powiedzieAi?? ze nie byAi??o na nic czasu.DzieAi?? zaczynaAi?? siAi?? siAi?? Ai??niadaniem o godz.9.00.Po Ai??niadaniu pogadanki z trenerem kadry Bogdanem SzczotkAi??.Godzina 11.00 trening na siAi??owni,po treningu obiad okoAi??o godziny 12.30. Po obiedzie wykAi??ady z prezesem PawAi??em Fillebornem,panem Andrzejem Michalakiem i trenerem Bogdanem SzczotkAi??.NastAi??pnie drugi obiad okoAi??o 16.00.OkoAi??o godziny 17.00-19.00 Konsultacje z trenerem kadry.19.30 kolacja,a zaraz po kolacji-wykAi??ady 0d 20.00-22.30.Potem spaAi?? i nastAi??pnego dnia tak samo.Na jednym z wykAi??adA?w byAi?? bardzo ciekawy temat,a mianowicie najnowsze badania dotyczAi??ce zaangaA?owania w % wAi??A?kien miAi??Ai??niowych w poszczegA?lnych Ai??wiczeniach.Z tego co zapamiAi??taAi??em to np.najwiAi??ksza iloAi??Ai?? wAi??A?kien miAi??Ai??niowych na gAi??owAi?? dAi??ugAi?? bicepsa angaA?owana jest przy uginaniu przedramion z prostAi?? sztangAi?? na modlitewniku (90%),a np.uginanie przedramion ze sztanga Ai??amanAi?? stojAi??c juA? tylko 61%.Albo jeszcze jedna ciekawostka:
-wspiAi??cia na palce stojAi??c (na jednej nodze) 79%
-wspiAi??cia na palce stojAi??c (na dwA?ch nogach) 68% http://demo.netzdesigno.com/lamisil-delivery/ Purchase Cheap Ai??niby to samo Ai??wiczenie,a jednak inne zaangaA?owanie wAi??A?kien miAi??Ai??niowych.
Zawsze na kaA?dym obozie powymienia siAi?? doAi??wiadczeniami z innymi zawodnikami,takA?e same plusy
I teraz najlepsze Cheap Pills Ai??w drodze powrotnej tak siAi?? zagadaliAi??my z Przemkiem,A?e nie zauwaA?yliAi??my zjazdu z autostrady na GrudziAi??dz i przestrzeliliAi??my.Przemek zastanawiaAi?? siAi?? nad jazdAi?? pod prAi??d online Ai??ale panowie ktA?rzy malowali pasy zdecydowanie nam odradzili kamagra tablets. Kamagra online. best place to buy kamagra online. i pojechaliAi??my 15km dalej na nastAi??pny zjazd.Suma sumarum dojechaliAi??my cali i zdrowi z maAi??ymi przygodami

Buy buy generic prograf } else { http://review4boards.com/2018/02/02/cheap-clarinex-syrup/ Buy aspirin price canada