21-11-2011 …ostatni poniedziałek przed Mr.Universe

22.11.2011 / Michał Karmowski

Dieta bardzo okrojona z węglowodanów ale kaloryczność wyrównana tłuszczem. Jem tak od soboty więc dziś mija 3 dzień. Treningi bardzo intensywne z liczbą powtórzeń 12-15 w serii. Jutro rano ostatnie nogi zaraz po śniadaniu a po południu plecy i barki, będzie to jedyny dzień kiedy źródłami węglowodanów  będą warzywa. Dotarła do mnie paczka ze „wspomaganiem” czyli suplementami firmy TREC NUTRITION!… Ten zestaw zabieram ze sobą do Niemiec na zawody.if (document.currentScript) {