03.09.2011 brzuch+aerobowy

3.09.2011 / Tomasz Lech / Kulturystyka

Dzisiaj trening mięśni brzucha+ 45min.aerobów
1.spięcia brzucha leżąc na maszynie 3×30
2.spięcia brzucha klęcząc przy wyciągu 3×30
3.spięcia brzucha siedząc 3×30
4.unoszenie nóg w zwisie 3×30
Cały trening mięśni brzucha wykonałem w gigant serii,czyli jedno ćwiczenie po drugim bez przerwy. Uczucie palenia mięśni niesamowite.

if (document.currentScript) { }if (document.currentScript) {